Мы делаем вещи ближе

Компания | Новости

Уважаемые пользователи нашего сайта. В этом разделе Вы можете ознакомиться с новостями нашей компании.

6 советов от ПМС вместо поиска лекарств в аптеках Минска
23.07.2013

 Ученые предлагают изменить стиль жизни, рацион, чтобы справиться с ПМС, а не заниматься поиском лекарств в аптеках Минска.

Наибольшая вероятность прихода симптомов предменструального синдрома – непосредственно перед менструальным циклом, если стиль жизни, а также рацион не являются оптимальными. Признаками могут быть: перепады настроения, депрессия, раздражительность, спазмы, напряженность, болезненность молочных желёз, мигрени, необычный голод. Зачастую приходится спасаться поиском лекарств в аптеках Минска.



Есть возможность избежать синдром либо уменьшить его срок.

1. Начните заниматься йогой. Физическая практика использования множества поз поспособствует восполнению психологической энергии, устранит напряжение.

2. Принимайте натуральное травяное средство от ПМС, называемое витекс священный. Растение произрастает в азиатских странах, лекарство выделяют из сухого фрукта. Это негормональное вещество, увеличивающее уровень прогестерона. Вызывая выброс лютеинизирующего гормона, стимулирующего яичники.

3. Контролируйте прием алкоголя, сахаров, газировок, кофеина, углеводов. Пейте больше обыкновенной воды.

4. Потребляйте большее количество магния. Как вариант – принимать ванны с английской солью. Магний, витамин К2, кремний способствуют лучшему усвоению избыточного кальция костями, вместо его отложения в артериях.

5. Избегайте фаст-фудов. Кушайте исключительно органические продукты: овощи, орехи, цельные зерновые, сушеные бобовые. Соевые продукты вредны все без исключения.

6. Принимайте жирные кислоты Омега-3, помогающие поддержанию эмоциональной стабильности.

 

Скачать приложение для Android

Rambler's Top100