Мы делаем вещи ближе

Компания | Новости

Уважаемые пользователи нашего сайта. В этом разделе Вы можете ознакомиться с новостями нашей компании.

Три полезных вещества с доставкой еды улучшат ваш сон
19.08.2013

 Всем известно: хороший сон – жизненно необходимый фактор здоровья человека. Перед приемом снотворного средства ученые Америки советуют включить в доставку еды некоторые питательные вещества, непосредственно влияющие на наш сон.

Если у вас есть проблемы с засыпанием, внесение в доставку еды чрезвычайно важного минерала магния сыграет ключевую роль в регулировании сна. Бессонница – главный симптом нехватки в организме данного элемента. Он содержится в бразильском орехе, семенах тыквы, темной зелени, фасоли, семенах кунжута, чечевице, в определенных видах рыбы.

Добавление калия в рацион будет полезно лицам, имеющим проблемы с поддержанием сна. Даже если калий выпускают в таблетированном виде, желательно находить его в пище. Лучшие его источники: зелень, бананы, фасоль, авокадо, печеный картофель.

Чрезмерная сонливость в течение дня напрямую зависит от концентрации в крови витамина D. Солнечные лучи ¬– основной источник этого замечательного вещества, однако не всем представляется возможным получить нужную дозу от солнца из-за особенностей кожи или климата. Также соединение можно получить из тунца, рыбы-меча, лосося или употребляя обогащенные им продукты.

 

Скачать приложение для Android

Rambler's Top100