Компания | Новости

Уважаемые пользователи нашего сайта. В этом разделе Вы можете ознакомиться с новостями нашей компании.

Как похудеть, грамотно планируя день
19.06.2013

 Исследование, проведенное учеными университета Мурсии, позволит получить ответ на вопрос, как похудеть без лишних усилий.

Специалисты советуют учитывать кроме количества потребляемых калорий время приема пищи. Чем позже наступает обед, тем менее эффективными являются прилагаемые старания.




Медики 20 недель анализировали физиологические параметры 420 добровольцев, обладающих избыточной массой. Обед данной группы составлял около 40 % ежедневного рациона. Половина участников совершала трапезу до 3 часов дня, а вторая после. Полученные результаты показали более медленные темпы потери веса последними испытуемыми.

Исследователи подвергли тщательному анализу иные моменты, способные изменить массу тела, например общий объем потребляемых калорий, уровень гормонов аппетита, количество часов сна. Так как существенно похудеть, регулируя подобные факторы не удалось, следует признать наибольшую эффективность контроля времени приема пищи.